등 부위 특성

등 근육은 [그림1]에서 보는 것과 같이 다양한 근육들이 얽혀 있다. 등은 상체의 뿌리와 기둥

같은 역할을 하는 부위로서 무거운 물건을 들거나 당길 때를 비롯하여 많은 동작에 사용된다

대표적인 근육으로는 광배근을 들 수 있다. 사람의 시선은 앞쪽으로 향하기 때문에 앞쪽

근육에 더 많은 신경을 쓰게 되는데 등 뒤쪽 근육을 운동하면 어깨나 목의 통증, 요통 등을 예

방할 수 있다.